Аутогенная медитация по Шульцу: что это такое и как тренировка помогает управлять стрессом
Объясняем, как её правильно выполнять. Всем нужно регулярное расслабление. Причём тела и разума. Спешим обрадовать: существует практика, объединяющая сразу оба аспекта.